Lordoz Nedir? Lordoz Neden Olur?
Lordoz, omurganın doğal eğriliklerinden biridir ve bel bölgesinde görülen içbükey bir eğriliği ifade eder. Normalde, omurga düz bir yapı değildir; boyun, sırt ve bel bölgelerinde doğal eğrilikler vardır. Bu eğrilikler, vücudun dik durmasını ve hareket kabiliyetini sağlarken, darbelere karşı da omurgayı korur. Lordoz ise bel bölgesindeki eğriliğin adıdır. Ancak, bu eğriliğin normalden fazla olması durumunda tıbbi bir sorun olarak kabul edilir ve bu duruma “hiperlordoz” adı verilir. Hiperlordoz, omurganın aşırı derecede içe doğru kıvrılması sonucu belde çukurlaşma meydana gelmesine neden olur.
Lordozun Nedenleri Nelerdir?
Lordozun birçok nedeni olabilir ve bu nedenler genellikle kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşte lordozun başlıca nedenleri:
1. Kas Dengesizlikleri
Bel bölgesindeki kasların zayıf veya dengesiz olması, omurganın normal hizalamasını bozabilir. Özellikle karın kaslarının zayıf olması, bel kaslarının fazla çalışmasına neden olur ve bu da lordoz gelişimine zemin hazırlar.
2. Obezite
Aşırı kilo, omurgaya fazladan yük bindirir. Özellikle karın bölgesinde biriken yağlar, omurganın doğal eğrisini bozarak lordoz gelişimine yol açabilir. Obezite, vücut ağırlığının bel bölgesinde dengesiz bir şekilde dağılmasına neden olarak omurga üzerinde ekstra baskı oluşturur.
3. Gebelik
Gebelik sırasında hormonel değişiklikler ve karın bölgesindeki ağırlık artışı, bel bölgesinde ekstra bir yük oluşturur. Bu durum da lordozun gelişmesine neden olabilir. Gebelik sürecinde omurga üzerindeki bu baskı, geçici veya kalıcı olabilir.
4. Kötü Postür
Uzun süreli kötü duruş alışkanlıkları, özellikle masa başında çalışanlar arasında yaygındır. Kötü postür, omurganın normal eğriliklerini bozarak lordoz gelişimine yol açabilir. Örneğin, sürekli öne eğilerek çalışmak, bel bölgesindeki eğriliği artırabilir.
5. Genetik Faktörler
Bazı insanlar genetik olarak lordoz gelişimine daha yatkın olabilir. Ailede lordoz öyküsü olan bireylerde bu durum daha sık görülebilir.
6. Doğumsal Anomaliler
Bebeklerde doğuştan gelen omurga anomalileri de lordoz gelişimine yol açabilir. Bu tür doğumsal sorunlar, omurganın düzgün gelişimini engelleyebilir.
7. Kemik Hastalıkları
Osteoporoz gibi kemik hastalıkları, omurganın zayıflamasına neden olarak lordoz gelişimini tetikleyebilir. Kemiklerin zayıflaması, omurganın doğal eğriliğini koruyamamasına yol açabilir.
8. Travmalar
Omurga yaralanmaları veya travmalar, omurganın normal hizasını bozarak lordoz gelişimine neden olabilir. Örneğin, trafik kazaları, düşmeler veya spor yaralanmaları lordoz gelişimini tetikleyebilir.
Lordozun Belirtileri Nelerdir?
Lordoz, genellikle gözle görülebilir bir duruş bozukluğu ile kendini belli eder. Ancak bazı durumlarda, bu eğrilik fark edilmeyebilir ve sadece ağrı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. İşte lordozun yaygın belirtileri:
• Bel bölgesinde ağrı
• Hareket kısıtlılığı
• Belde aşırı çukurlaşma
• Yorgunluk ve kaslarda gerilme
• Uzun süre ayakta kalındığında veya oturulduğunda rahatsızlık hissi
Lordozun Tedavisi Nasıl Yapılır?
Lordozun tedavisi, altta yatan nedene ve eğriliğin derecesine bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda, düzenli egzersizler ve fizik tedavi yeterli olabilir. Ancak daha ciddi vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar bulunur:
• Fizik Tedavi: Kasları güçlendirmek ve duruşu düzeltmek için egzersizler yapılır.
• Kilo Kontrolü: Fazla kilolardan kurtulmak, omurga üzerindeki baskıyı azaltabilir.
• Duruş Eğitimi: Doğru postür alışkanlıkları kazandırılır.
• Cerrahi Müdahale: İleri vakalarda, omurganın düzeltilmesi için cerrahi işlem gerekebilir.
Sonuç
Lordoz, omurganın doğal eğriliklerinden biridir, ancak bu eğriliğin artması durumunda tıbbi müdahale gerekebilir. Hiperlordoz, genellikle kas dengesizlikleri, obezite, gebelik ve kötü postür gibi faktörlerden kaynaklanır. Tedavi edilmediği takdirde, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, lordoz belirtileri gösteren bireylerin bir uzmana başvurması ve gerekli tedavi yöntemlerini uygulaması önemlidir.
